Una de la mayores fallas de otras dietas es que son muy dificiles de seguir para toda la vida.

La dieta de South Beach es fácil de seguir. Permite a la gente comer de la manera que les gusta.


Si ya pasaste a la fase 2 y te sales de la dieta puedes regresar a la fase 1 por una semana para bajar el peso ganado.

No se cuentan calorías.

Comiendo carbohidratos buenos y grasas buenas se regularán las cantidades por si mismas.

El ejercicio no es necesrio pero es recomendable.