hola si me ha funcionado muy bien, de hecho desayuno dos huevos cocidos y queso descremado (una barra) y una tz. de leche o dos huevos revueltos con jitomate y cebolla y una tz. de leche, a media mañana una barra de queso mnozzarella o 15 almendras o 20 cacahuates, para la comida, media taza de lentejas o frijoles negros, guisados con chile pimiento, cebolla y ajo y cilantro, ademas de pechugas en salsa de setas, doradas con una cuch. de aceite de oliva, cebollas, pimienta, ajo, un poco de salsa inglesa y como cremita una media taza de leche encima y quedn deliciosas, de postre una gelatina sin azucar y para la merienda queso o dos rebanadas de jamon. en la cena ya no tengo hambre jajaja, solo tomo una gelatina o un vaso de leche y apenas levo 8 dias y he bajado bastante, no me peso porque la balanza es engañosa, yo me dejo llevar por las medidas de la ropa. mi esposo tmbien la hace conmigo y nos esta funcionando de maravilla